Bem Viver

Bem Viver

“Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal.”

Um dos pioneiros no estudo do autoconhecimento e na importância do saber viver, foi um pensador russo chamado Guerdjef. Com base em seus estudos, traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Os especialistas em comportamento garantem que, se alguém consegue assimilar pelo menos 10 dessas regras já aprendeu a viver com qualidade interna.

1 – Faça pausas de 10 minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2 – Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3 – Planeje seu dia sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4 – Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se cansa.

5 – Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6 – Abra mão de ser o responsável pelo prazer dos outros. Não é você a fonte dos desejos, o terno mestre de cerimônias.

7 – Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir as pessoas certas.

8 – Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso que deve ser usado para coisas mais importantes.

9 – Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10 – Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11 – Família não é você, esta junto de você, compõe o seu mundo, mas, não é a sua própria identidade.

12 – Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.

13 – É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14 – Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15 – Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental: escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16 – Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor da vida!

17 – A rigidez é boa na pedra, não no homem a ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18 – Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.

19 – Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20 – Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!

“Guerdjef”